每天把同一篇文章手动发到公众号、知乎、头条、小红书——这种重复劳动早该交给Agent了。本文教你用 n8n 搭建一个”写一次，自动发 everywhere”的内容分发工作流。
最终效果
你写一篇文章（Markdown）→ AI自动改写为各平台风格 → 自动发布到公众号/知乎/头条/小红书 → 飞书通知你”已发布”。
工作流节点设计
节点1：Webhook触发
接收你提交的文章内容（JSON格式：title、content、tags、cover_image）。
节点2-4：AI改写（3个并行节点）
公众号版：标题吸引点击、开头用故事引入、段落短、结尾引导关注。
知乎版：开头直接给结论、逻辑严密、多用数据、结尾欢迎讨论。
小红书版：标题用emoji+口语化、短句为主、结尾加话题标签。
节点5：质量审核
AI检查错别字、敏感词、各版本信息一致性。通过则继续，有问题则通知人工审核。
节点6：发布+通知
调用各平台API发布（或存入文档等你手动粘贴），最后飞书Webhook通知你。
成本估算
| 项目 | 月费用 |
|---|---|
| n8n自部署（轻量云） | ¥50-100 |
| 通义千问API（日均5篇） | ¥10-30 |
| 飞书 | 免费 |
| 总计 | ¥60-130/月 |
对比人工（每篇30分钟×5篇/天 = 2.5小时/天 ≈ ¥3750/月），ROI约30倍。
常见问题
n8n vs Coze工作流？Coze更简单但封闭；n8n更灵活（400+集成），适合复杂企业级自动化。
不懂代码能用吗？80%场景纯拖拽完成，剩下20%可能需要几行JS，AI可以帮你写。